Pilates



Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, poikittaista vatsalihasta ja syviä selkälihaksia. Myös lantionpohjalihakset ja kylkivälilihakset vahvistuvat ja kehon kireimpien lihasten joustavuus lisääntyy. Pilates sopii kaikille ja on erityisen terveellistä selkävaivoista kärsivälle.

Syksy 2019

Pilates

Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44, JKL.

Maanantaisin alkaen 2.9.2019 klo 18.15 – 19.15

Ohjaajana Pia-Maria Hemmola, liikunnanohjaaja, LitM, TtK.

Ilmoittautumiset 30.8.2019 mennessä hemmola@student.uef.fi.

Osallistumismaksu (15 x) on yhdistyksen jäseneltä 135 € lukukaudelta ja ei-jäseneltä 160 €.

Osallistuminen varmistetaan maksamalla osallistumismaksu 30.9.2019 mennessä Keski-Suomen Selkäyhdistys ry:n tilille FI68 5290 0240 1392 36. Viesti: Pilates syksy 2019.