Pilates



Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, poikittaista vatsalihasta ja syviä selkälihaksia. Myös lantionpohjalihakset ja kylkivälilihakset vahvistuvat ja kehon kireimpien lihasten joustavuus lisääntyy. Pilates sopii kaikille ja on erityisen terveellistä selkävaivoista kärsivälle.

SYKSY 2018

Pilates

Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44, 40100 JYVÄSKYLÄ

maanantaisin alkaen 3.9.2018 klo 18.15 - 19.15

ohjaajat: Pia-Maria Hemmola,

Osallistumismaksu on yhdistyksen jäseneltä 135 € lukukausi/15kertaa ja ei-jäseneltä 150 € .

Ilmoittautumiset 1.9.2018 mennessä: ksselka@gmail.com tai puh. 050 3680337. (Maksimi 12 osallistujaa/ryhmä)

Osallistuminen varmistetaan maksamalla osallistumismaksu 30.9.2018 mennessä Keski-Suomen Selkäyhdistys ry:n tilille FI68 5290 0240 1392 36. Viite: 22279.