Pilates



Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, poikittaista vatsalihasta ja syviä selkälihaksia. Myös lantionpohjalihakset ja kylkivälilihakset vahvistuvat ja kehon kireimpien lihasten joustavuus lisääntyy. Pilates sopii kaikille ja on erityisen terveellistä selkävaivoista kärsivälle.

KEVÄT 2019

Pilates

Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44, 40100 Jyväskylä.

Maanantaisin 7.1.2019 alkaen klo 18.15 - 19.15.

Ohjaajana toimii LitM, TtK, liikunnanohjaaja Pia-Maria Hemmola.

Osallistumismaksu on yhdistyksen jäsenille 135€/15kertaa, muille 160€.

Ilmoittautumiset 7.1.2019 mennessä hemmola@student.uef.fi.

Osallistumismaksu maksetaan 31.1.2019 mennessä Keski-Suomen Selkäyhdistys ry:n tilille FI68 5290 0240 1392 36. Viesti: Pilates kevät 2019.