Toimintakalenteri

Kalenterissa tiedotamme

  • jäseniltojen mielenkiintoisista asiantuntijaluennoista
  • vuosikokouksista
  • virkistystoiminasta: juhlat, laulupäivät, retket myös yhteistyössä muiden paikallisten yhdistysten kanssa
  • toimintapäivistä, tempauksista
  • osallistumisesta messuihin

Kevät 2019

Ohjatut liikuntaryhmät aloittavat tammikuussa! Katso ryhmäkohtaiset tiedot Liikuntaryhmät

Laula kanssain -vertaistukea laulellen.
Yhdessä Jyväskylän Reumayhdistyksen, K-S:n Selkäyhdistyksen ja Luustoyhdistyksen kanssa kokoonnumme kerran kuussa virkistävään laulutapahtumaan. Ryhmäämme ovat kaikki tervetulleita laulelemaan, kuuntelemaan, hakemaan iloista mieltä tutuista lauluista ja juomaan kupposen kahvia/teetä pullan kera. Aila Kuokkanen ohjaa ja antaa kitarasäestyksen lauluihin. Katso päivämäärät kuukausien kohdilta. Paikkana on Reumayhdistyksen kokoustila, Kilpisenk. 18, JKL

Vielä on mahdollisuus hakea kevään tuetuille lomille!
Katso tuetuista lomista tietoja Haettavat kurssit sivulta. Yhteys ja lisätietoja raija.malmivaara@kolumbus.fi sekä lomat@mthl.fi.

Tammikuu

To 17.1.2019

Laula kanssain - vertaistukea laulellen, klo 13.00-15.00

Vaikka ulkona on pakkassää, emme anna laulujen jäätyä. Aloitamme kevätkautta aiheella: Rennosti ja rytmikkäästi.

Helmikuu

To 21.2.2019

Laula kanssain - vertaistukea laulellen, klo 13.00-15.00

Helmikuulla jo on valoisampaa ja etenemme kevääseen ja sen myötä olisi jo operettien, musikaalien ja elokuvasävelmien vuoro.

Maaliskuu

To 21.3.2019

Laula kanssain - vertaistukea laulellen, klo 13.00-15.00

Nyt talven selkä on taitettu ja kevätaurinko jo lämmittää mukavasti. Aiheeksi laulupäiväämme otammekin kevään ja auringon. Hyvin monista lauluista nuo sanat löytyvätkin.

La 23.3. 2019

Alexander-tekniikkakurssi, klo 13.00-15.30. Osallistumismaksu 50e.

Kouluttajana Aino Klippel. Sitovat ilmoittautumiset 20.3.2019 mennessä: aino.lesson@gmail.com.

Alexander-tekniikan kurssilla opit sujuvan ja tasapainoisen liikkumisen taitoja. Menetelmää harjoittamalla teet arjen askareista ja liikunnasta vaivattomampia. Opit arvioimaan voimavarojasi ja käyttämään niitä tarkemmin. Harjoittelemme myös palautumista aktiivisessa lepoasennossa. Alexander-tekniikka voi auttaa kroonisiin niska- ja selkäkipuihin ja parantaa selkäkipuisen toimintakykyä.

Alexander-tunneilla käytetään tavallisia vaatteita ja siinä ei tule hiki. Liikkeet ovat tuolilla istumista, seisomista, kävelyä ja muita arkipäivän toimintoja. Tarvitset mukaan lämmintä vaatetta tai huovan, sekä hieman uteliaisuutta ja kokeilumieltä.

Ma 25.3.2019

Sääntömääräinen kevätkokous, klo 17.30-18.30

Paikka: Sepänkeskus, Molekyylisali, Kyllikinkatu 1, 40100 JYVÄSKYLÄ.

Kokouksen jälkeen klo 18.30 luento aiheesta: Lääkkeiden yleisimmät haitta- ja yhteisvaikutukset sekä niiden ehkäisy. Farmaseutti Eliisa Klemola ja proviisori Riitta Vainio - Vaajakosken Apteekista

Huhtikuu

Keski-Suomen Selkäyhdistys järjestää SELKÄ-Messut tapahtuman keskiviikkona 3.4.2019. klo. 15.00-20.00

Paikka: Jyväskylän kaupungin kirjaston Minnansali, Vapaudenkatu 39-40, 40100 Jyväskylä.

Teema: RAKASTA SELKÄÄSI SE KANNATTAA, SINUA!

Tervetuloa! Tilaisuus on maksuton!

OHJELMA:


Klo 15.00 OVET AUKEAA – MESSUIHIN TUTUSTUMISTA

Klo 15.05 Kuinka kolmannen sektorin
yhdistykset tarjoavat Hyvinvointipalvelujaan

Klo 16.00 Alaselkäkivun sekä iskiaspotilaiden nykyiset käypähoitosuositukset, TtT, ft Sinikka Kilpikoski

klo 16.30 Kyselyjä ja keskustelua

Klo16.45 Selkäkipu-stimulaattorin käytön aiheet ja kokemukset, Jussi Ristonmaa, K-S Selkäyhdistys ry.

Klo 17.15 Apteekin tarjoamat lääkehoidon palvelut, Apteekkari Leena Karikoski, Vaajakosken Apteekki.

Klo 17.45 Kyselyjä ja keskustelua

Klo 18.00 Milloin, kenelle ja miten sydämentahdistin asennetaan? Kardiologi Leena Peräaho, osaston lääkäri, Keski-Suomen keskussairaala.

klo 18.30 Kyselyjä ja keskustelua

Klo 18.45 Sydänkuntoutuksessa huomioidaan myös selkä!
Fysioterapeutti, liiketoimintajohtaja Hanna Jämsä, FysioCenter Oy.

Klo 19.15 Kyselyjä ja keskusteluja

Klo 19.30 Näyttelyyn tutustumista ja mittauksiin osallistumista – arvontaa osallistujien kesken!

Klo 20.00 Tilaisuus päättyy.


NÄYTTEILLE ASETTAJAT:

Armi-Aktiivituoli Oy, Jyväskylän EFG-
toimistokalusteet, FysioCenter Oy, Napra-Rehab Oy, Vaajakosken Kuntohoito Oy. Järjestöt: Keski-Suomen Selkäyhdistys ry, Selkäliitto, Jyväskylän Reumayhdistys ry, Keski-Suomen Luustoyhdistys ry, Suomen Nivelyhdistyksen ja Suomen Kipuyhdistyksen Keski-Suomen alueen osastot.

Toimistokalusteisiin tutustumisen lisäksi verenpaineen mittausta, jalkaterän pika-analyysia, kuntotestausta: kyykky – testi, steppitesti!

Kaikkien osallistujien kesken arvotaan EFG-toimistokalusteen lahjoittama pallo-tuoli!


TERVETULOA!


TO 25.4.2019

Laula kanssain - vertaistukea laulellen, klo 13.00-15.00

Huhtikuun aiheena on Kukkalaulut. Teimme monipuolisen vihon kukista ja siitä on helppo löytää myös se oma kukka. Harjoittelemme Reumayhdistyksen kevätjuhlan lauluja, joita olemme koostaneet kevätkauden lauluista

Toukokuu

Pe 17.5.2019

Laula kanssain - vertaistukea laulellen, klo 13.00-15.00

Toukokuun aiheena laulellaan kevätkauden lauluja kesää odotellen ja mieltä virkistäen.

Ti 21.5.2019

Reumayhdistyksen kevätjuhla klo 17.00

Lauluryhmämme esiintyy.

Paikka: Sepänkeskus, Kyllikinkatu 1, 40100 Jyväskylä