Selkäjooga






Joogaharjoittelun
on todettu parantavan alaselän toimintakykyä ja lievittävän kipua pitkittyneessä alaselkäkivussa. Joogan teho perustuu sen monipuolisuuteen ja rauhallisuuteen. Liikkeisiin yhdistetään hengitys, lihasten aktivointi ja liikeratojen avaaminen. Selkäjoogassa huomioidaan jokaisen joogaajan omat lähtökohdat ja asennot rakennetaan askel
kerrallaan niin, että opit vähitellen itsekin soveltamaan harjoituksia tilanteen mukaan.


Sunnuntaisin alkaen 2.9.2018 klo 16.00 - 17.00
Tanssisali Lutakko, Lutakonaukio 3, 4.s kerros (ei hissiä), 40100 Jyväskylä

Ohjaajana Aino Klippel
Ilmoittautumiset 1.9.2018 mennessä ksselka@gmail.com tai Aino Klippel p. 040 961 5176.
Osallistumismaksu (15x) on yhdistyksen jäseneltä 80 € lukukaudelta ja ei-jäseneltä 100 €.

Osallistuminen varmistetaan maksamalla osallistumismaksu 30.9.2018 Keski-Suomen Selkäyhdistys ry:n tilille FI68 5290 0240 1392 36. Viite: Selkäjooga syksy 2018