Selkäjooga



Joogaharjoittelun on todettu parantavan alaselän toimintakykyä ja lievittävän kipua pitkittyneessä alaselkäkivussa. Joogan teho perustuu sen monipuolisuuteen ja rauhallisuuteen. Liikkeisiin yhdistetään hengitys, lihasten aktivointi ja liikeratojen avaaminen.

Selkäjoogassa huomioidaan jokaisen joogaajan omat lähtökohdat ja asennot rakennetaan askel kerrallaan niin, että opit vähitellen itsekin soveltamaan harjoituksia tilanteen mukaan.

Sunnuntaisin 13.1.-24.3.2019 (24.2.2019 hiihtoloma) klo 16.00-17.00.

Tanssisali Lutakko, Lutakonaukio 3, 4.s kerros (ei hissiä), 40100 Jyväskylä

Ohjaajana Aino Klippel.

Ilmoittautumiset 10.1.2019 mennessä aino.lesson@gmail.com.

Osallistumismaksu on yhdistyksen jäsenille 100€/10 kertaa, muille 125€.

Osallistumismaksu maksetaan 31.1.2019 Keski-Suomen Selkäyhdistys ry:n tilille FI68 5290 0240 1392 36. Viite: Selkäjooga kevät 2019.